Gewaltfreie Kommunikation
Im Fachbereich «Gewaltfreie Kommunikation» bieten wir aktuell verschiedene Seminare zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und Schulungen für Frauen an. Um es möglichst vielen Menschen zu ermöglichen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu erlernen, haben wir verschiedene Formate konzipiert: Zur Einführung in die GFK bieten wir ein Seminar am Samstag/Sonntagmittag und Seminare am Freitagabend /Samstag an, sowie im Laufe des Jahres darauf aufbauende Vertiefungsseminare (ebenfalls Freitag/Samstag oder Samstag/Sonntag). Zudem bieten wir ab Mai 2019 eine Basisausbildung an. Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist die Teilnahme an einem Einführungskurs.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein Weg, so mit uns selbst und anderen in Kontakt zu kommen, dass wir die Bedürfnisse aller Beteiligten befriedigen. Ein Ziel ist es, vom «entweder - oder» zum «sowohl - als auch» zu kommen. Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht es uns, auch in herausfordernden Situationen menschlich zu bleiben und so der Gewalt vorzubeugen. Damit trägt Gewaltfreie Kommunikation zum Frieden in Beziehungen und letztlich in der Welt bei.
- Sa 29.06 und So 30.06.2019 : GfK Einführung (Sprache des Friedens)
- Fr 20.09. bis So 22.09.2019 : GfK Paarseminar (miteinander reden)
- Fr 11.10. und Sa 12.10.2019 : GfK Einführung (Mit dem Leben tanzen)
- Fr 15.11. und Sa 16.11.2019 : GfK Einführung (Mit dem Leben tanzen)
- Sa 23.11 und So 24.11.2019 : GfK Paarseminar (GfK trifft Zwiegespräch)
- Ende 2019 : GfK Basisausbildung
- Jeden 1. Montag im Monat : Übungen zu Gewaltfreier Komm. – Einführung
- Jeden 3. Montag im Monat : Übungen zu Gewaltfreier Komm. – Vertiefung
Einführung in GFK:
GFK - Einführung: Die Sprache des Friedens sprechen.
Sa 29.06. und So 30.06.2019 / Sa 10.00 – 18.00 und So 10.00 – 14.00 Uhr / Friedensbildungswerk / 14 Ustd / Preis: 168 (135) Euro / Anmeldung erforderlich / Kurs 79-K6
Helga Klier . In Frieden miteinander sprechen und leben, das wünschen wir uns. Die vielen Missverständnisse und Verletzungen mit unseren Mitmenschen entmutigen uns oft. M.B. Rosenberg hat mit seiner Methode der Gewaltfreien Kommunikation ein Instrumentarium entwickelt, das hilft - auch in «schwierigen» Situationen - in einer wertschätzenden und klaren Haltung zu bleiben - und dadurch auch «unangenehme» Begegnungen in friedvolle zu verwandeln.
Sie lernen hier die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte) nach Marshall B. Rosenberg kennen und damit eine Sprache, die Sie in eine klare, kraftvolle und dabei friedvolle Haltung führt. Dies wirkt in Konfliktsituationen hilfreich und beruhigend und ebnet den Weg für einvernehmliche Lösungen. Der Fokus liegt auf Gefühlen und Bedürfnissen, die allen Menschen gleich sind. Anhand selbstgewählter Beispiele lernen sie in dieser Einführung die Grundbegriffe und –annahmen dieser Kommunikation kennen und anzuwenden und erleben ihre wohltuenden Auswirkungen.
Die Pädagogin Helga Klier ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktmanagement, Zwiegesprächs-Begleiterin und Dialog-Facilitator.
Eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Mit dem Leben tanzen
Fr 11.10. und Sa 12.10.2019 / Fr 18.00 – 21.00 und Sa 09.00 – 18.00 Uhr / weiterer Termin / Friedensbildungswerk / 16 Ustd / Preis: 192 (154) Euro / Anmeldung erforderlich / Kurs 80-H2
Sabine und Wolfgang Hager . Stellen Sie sich einmal vor, Sie sagen Ihrem Kind: «Bitte putz dir die Zähne.» Antwort: «Nein». Oder Sie bitten Ihren Partner, heute Abend mit Ihnen ins Kino zu gehen und er erwidert, er habe vor, im Internet zu surfen. Oder Ihr Chef sagt Ihnen: «Morgen machen Sie bitte Überstunden», aber Ihre PartnerIn hat Geburtstag. Alles Alltagssituationen. Wie können wir so reagieren, dass wir unser Ziel erreichen und unsere Beziehung zum Anderen trotzdem keinen Schaden nimmt? Wie können wir selbst ausdrücken, was wir wollen, ohne dass der andere Widerstand verspürt, sondern uns gern unterstützt? Gewaltfreie Kommunikation ist ein Weg, so mit uns selbst und anderen in Kontakt zu kommen, dass wir die Bedürfnisse aller Beteiligten befriedigen. Ein Ziel ist es, vom «entweder – oder» zum «sowohl – als auch» zu kommen. Gewaltfreie Kommunikation ermöglicht es uns, auch in herausfordernden Situationen menschlich zu bleiben und so der Gewalt vorzubeugen. Damit trägt Gewaltfreie Kommunikation zum Frieden in Beziehungen und letztlich in der Welt bei. Gewaltfreie Kommunikation ist zudem ein Weg, unsere Entscheidungs- und Handlungsmöglichkeiten im beruflichen und privaten Umfeld zu erweitern.
In diesem Einführungsseminar lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennen und anwenden:
1. Beobachtungen von Bewertungen zu unterscheiden
2. Gefühle wahrzunehmen und
3. Bedürfnisse zu erkennen und auszudrücken
4. klare Bitten zu formulieren, die es wahrscheinlicher machen, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen
Sie lernen:
- sich selbst klar auszudrücken
- anderen einfühlsam zuzuhören, ohne sich selbst dabei aufzugeben
- Vorwürfe, Kritik und Urteile in lebensverbindende Botschaften zu verwandeln
Sie erfahren, wie es sich anfühlt,
- die vier Schritte zu gehen
- wenn jemand anderes Ihnen einfühlsam zuhört
- die Bedürfnisse aller Beteiligten zu berücksichtigen
Dabei arbeiten wir mit Übungen und praktischen Beispielen aus Ihrem Alltag.
Ihre Seminarleiter vor Ort sind:
Sabine Hager, zertifizierte Trainerin cnvc, Mediatorin und Juristin,
Wolfgang Hager, zertifizierter Trainer cnvc, Mediator und Geschäftsführer HWS Kunststoffe GmbH.
Ein weiteres Seminar findet am Wochenende Sa/ So 15./16.11.2019 statt, Kurs 80-H3
Gewaltfreie Kommunikation für Paare
Mit-Einander reden, lieben und lebendig sein
Gewaltfreie Kommunikation für Paare
Fr 20.09 - So 22.09.2019 / Fr 18.00 – 21.30, Sa 10.00 – 18.00 und So 9.30 – 15.00 Uhr/ Friedensbildungswerk / 18 Ustd / Preis: 216 (174) Euro pro Person / Anmeldung erforderlich / Kurs 80-H4
Sabine Hager und Wolfgang Hager . Manchmal sehen wir einander, hören einander, reden miteinander und begegnen uns doch nicht. Manchmal fehlt uns die Achtsamkeit und Wertschätzung füreinander. Und manchmal geht uns in der Beziehung unsere Spontanität und Lebensfreude verloren, weil wir im Alltagstrott überfordert sind. Dann hören wir Kritik und Vorwürfe, spüren Ärger und Frustration, nehmen unsere Bedürfnisse nicht wahr. Wir haben Erwartungen, stellen Forderungen und wundern uns, dass „Kleinigkeiten“ zu einem Konflikt werden. Gewaltfreie Kommunikation gibt uns ein Werkzeug an die Hand, mit dem wir uns selbst und den Partner besser spüren und verstehen. Sie ermöglicht es uns, festgefahrene Blockaden aufzulösen und miteinander neue Wege zu gehen. Wir richten den Blick auf das Wesentliche - die eigenen Bedürfnisse und die des anderen -, finden kreative Lösungen für Konflikte und erleben größere Nähe und Verbindung miteinander.
Sie lernen
- sich so auszudrücken, dass Sie dem Partner verständlich machen, was Ihnen wichtig ist und
- so hinzuhören, dass Sie den Wunsch nach Nähe und Verbindung hinter den Vorwürfen des Partners hören.
Vorkenntnisse der Gewaltfreien Kommunikation erwünscht.
Ihre Seminarleiter vor Ort sind: Sabine Hager, zertifizierte Trainerin cnvc, Assessorin cnvc, Mediatorin und Juristin, Wolfgang Hager, zertifizierter Trainer cnvc, Mediator, Assessor cnvc und Geschäftsführer HWS Kunststoffe GmbH.
GFK-Seminar für Paare
Gewaltfreie Kommunikation (nach M.B. Rosenberg) trifft Zwiegespräch (nach M.L. Moeller)
Sa 23.11.2019 und So 24.11.2019 / Sa 10.00- 18.00, So 10.00 – 16.00 Uhr / Friedensbildungswerk / 16 UStd / Preis: 192 (154) Euro pro Person / Kurs 80-K4 / Anmeldung erforderlich
Helga Klier . Sie sind in einer Partnerschaft und fühlen sich dennoch oft allein? Sie wünschen sich eine liebevolle, lustvolle und lebendige Beziehung und wissen oft nicht, wie Sie das Im Alltag umsetzen können? Die GFK gibt ein Instrumentarium an die Hand, wie sie mit ihrem/r Partner/in so über Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse sprechen, dass Sie gemeinsam neue Wege finden und Konflikte lösbar oder vermeidbar sind. Das Zwiegespräch unterstützt und verstärkt diesen Ansatz indem es einen sicheren Rahmen zur Reflexion und kontinuierlichen gemeinsamen Entwicklung im Dialog bietet, die zunehmend zu Offenheit, Klarheit, Achtsamkeit und tiefem Vertrauen im Miteinander führt.
Nach einer kurzen Vorstellung beider Modelle können Sie diese selbst praktisch erproben und erfahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Helga Klier ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktmanagement, sowie Dialogfacilitator für Paare und Gruppen.
NEU: Basisausbildung
Basisausbildung I Gewaltfreie Kommunikation
Ende 2019 starten wir einen neuen Versuch unserer Basisausbildung in gewaltfreier Kommunikation. Diesmal stellen wir das Konzept um, so dass voraussichtlich auch einzelne Module besucht werden können. Bei Interesse freuen wir uns über eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten an fbkkoeln@t-online.de . Sobald wir genauere Informationen zu Daten und Inhalt haben, geben wir Ihnen Bescheid.
Unsere Übungsgruppen:
Übungen zu Gewaltfreier Kommunikation – Einführung
Jeden 1. Montag im Monat / 18.45 – 21.30 Uhr
Friedensbildungswerk Köln / Teilnahme gegen Spende / Kurs 79-K1
Helga Klier . An den Abenden werden Gruppenübungen zu Gewaltfreier Kommunikation vorgestellt, anhand von Simulationen und Rollenspielen ausprobiert und Erfahrungen dazu ausgetauscht. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungskurs in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Anmeldung erforderlich.
zur Anmeldung
Übungen zu Gewaltfreier Kommunikation – Vertiefung
Jeden 3. Montag im Monat / 18.45 – 21.30 Uhr
Friedensbildungswerk Köln / Teilnahme gegen Spende / Kurs 79-K2
Helga Klier . In diesem Vertiefungsseminar wird das empathische Sichverbinden anhand der vier Schritte nach Marshall Rosenberg geübt. Es werden Gruppenübungen zu Gewaltfreier Kommunikation vorgestellt, anhand von Simulationen und Rollenspielen ausprobiert und Erfahrungen dazu ausgetauscht. Geübt wird in angeleiteter Kleingruppenarbeit und in Rollenspielen an Hand von Fallbeispielen aus der Praxis. Ein Angebot für Menschen, die bereits einen Einführungskurs in Gewaltfreier Kommunikation besucht haben. Anmeldung erforderlich.
zur Anmeldung