Dozent: Katharina Donath

In diesem dreitägigen Seminar tauchst du tief in deine inneren Glaubenssätze und Muster ein – den Überzeugungen, die dein Handeln, deine Beziehungen und dein Weltbild prägen. Du lernst, diese Muster sichtbar zu machen, zu hinterfragen und bewusst zu transformieren – für mehr Klarheit, Selbstermächtigung und Handlungsfähigkeit. 

Darüber hinaus richten wir den Blick auf kollektive Glaubenssätze: Denk- und Deutungsmuster, die in Gruppen, Teams oder gesellschaftlichen Strukturen wirken. Gemeinsam erproben wir Methoden, diese zu erkennen, ihre Wirkung zu verstehen und neue, lebendigere Narrative zu entwickeln. 

Das erwartet dich:     

• Praxisnahe Übungen, kreative Methoden und strukturierte Reflexion 

• Arbeit mit eigenen Beispielen aus Alltag, Beruf oder Ehrenamt 

• Austausch und Inspiration in einer vertrauensvollen Gruppe 

Dieser Workshop verbindet Selbsterfahrung, GFK-Praxis und gesellschaftliches Bewusstsein, damit du alte Muster auflöst, neue Möglichkeiten entdeckst und persönlichen wie gesellschaftlichen Wandel aktiv mitgestaltest. 

Ein Bildungsurlaub zu GFK-Einführung und persönlicher Wirksamkeit im sozial-ökologischen Wandel.  

In Zeiten, die von Unsicherheit und gesellschaftlichen Krisen geprägt sind, wollen wir bei diesem Seminar drei Tage lang gemeinsam erforschen, wie wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation klar, empathisch und wirksam handeln und so zu einem gelingenden Miteinander und positivem Wandel beitragen können. 

Du lernst, Gefühle und Bedürfnisse anhand der Schritte von M. Rosenberg klar zu erkennen und auszudrücken, empathisch zuzuhören und in Konflikten Wege zu finden, die Verbindung und Kooperation fördern – statt Recht zu behalten oder dich zurückzuziehen. Anhand eigener Beispiele aus deinem privaten oder beruflichen Umfeld übst du, schwierige Gespräche respektvoll und lösungsorientiert zu führen. 

Darüber hinaus erkunden wir, wie GFK gesellschaftlichen Wandel unterstützen kann: Wie können wir in Teams, Organisationen oder Gemeinschaften Strukturen fördern, die auf gegenseitiger Achtung, Kooperation und Nachhaltigkeit beruhen? Wir verbinden die persönliche Praxis der GFK mit Konzepten des sozial-ökologischen Wandels und Rosenbergs Dimensionen sozialen Wandels. 

Impulse, Austausch und praktische Übungen wechseln sich ab und laden dazu ein, den Blick zu schärfen, neue Perspektiven zu entdecken und Inspiration für den eigenen Alltag zu gewinnen. 

Fortbildung in Intervallen (in 4 Modulen in Köln – mit CNVC-zertifizierten Trainerinnen)

In dieser vierteiligen Grundausbildung vertiefst du die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und entwickelst eine empathische Haltung dir selbst und anderen gegenüber. Du lernst, eigene Gefühle, Bedürfnisse und Reaktionen bewusst wahrzunehmen und deine Selbstfürsorge zu stärken. Aufbauend darauf reflektierst du gesellschaftliche, ökologische und soziale Zusammenhänge und erarbeitest, wie du die GFK in wirksames Handeln umsetzen kannst, um Kooperation, Gerechtigkeit und Wandel zu fördern.

Die Ausbildung basiert auf Präsenzmodulen mit praxisnahen Übungen, Selbsterfahrung und begleitendem Selbststudium.

4 Module (als Bildungsurlaube anerkannt):

17.–19.09.26

25.–28.11.26

28.–30.01.27

10.–13.03.27

Preis für die vierteilige Grundausbildung:
1.850 € (Vollzahler:in / Selbstzahler:in, NGO)
1.580 € (ermäßigt)
2.130 € (Firmenpreis)

Vorkenntnisse: Teilnahme an einer 2–3-tägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation